onsdag 23. februar 2011

Tid for team-duell?

Forberedelser
Noen har nevnt at det blir team-duell til lørdag, se Berge mot Sørstad på Bislett.

Jeg hadde selvsagt håpet på å få bryne meg på Gjermund under helgas 100-km, men han har feiget ut og går for en rolig 12-timers treningsøkt i stedet. Det er egentlig lett å forstå for han beviste jo for bare et par uker siden at formen er på topp, og antagelig sitter Karlstad 6-timers fremdeles i beina. Kvalifisert til årets VM i 100-km er han også.

Selv skal jeg forsøke 100km for første gang, og målet er B-kravet på 7:30. Jeg var ganske optimistisk med tanke på B-kravet etter tre-fire gode treningsuker rundt månedskiftet. Men på slalom-ferie i Sölden for to uker siden pådro jeg meg en skikkelig forkjølelse som fremdeles ikke har sluppet taket. Har ikke trent siden, bortsett fra sist helg hvor jeg løp et par turer på mølla, og av alle ting fikk løpekne! - Kanskje straffen for å stå på nedoverski?
Resultatet er uansett at det er usikkert om jeg starter på lørdag, og om jeg starter så er det enda mer usikkert om det blir mulig å fullføre.

Tid versus distanse
Sjansene for team-duell er med andre ord små. Selv om man aldri kan være sikker på om Gjermund plutselig setter opp farten og løper for en god 100km-tid, eller kanskje jeg faktisk er så frisk og rask om tre dager at jeg likså godt løper 12 timer ;-)

lørdag 12. februar 2011

Irriterende nære norsk rekord

video
video
video

Jeg hadde hatt en god treningsperiode siden slutten av november. Fra juletider og fremover ble ukene slik: 180, 230, 135, 160, 160 og 195.

lørdag 5. februar 2011

Sluttresultat Karlstad

Gjermund endte på 84.955m, det vil si Norges nest beste 6-timersløp. Snittfarten ble 4:14, et fattig sekund pr. km fra rekordfart og 85 sekunder bak. Siden farten de siste meterne er mye høyere var han trolig under minuttet bak.

Løpebanene ble ikke delt opp slik som annonsert, så det ble mye forbiløping og løping ut i tredje og fjerde bane, samt turer opp i doseringskanten. I tillegg var det litt varmt for Gjermund, så han fikk krampeproblemer.
Krampene var heldigvis ikke verre enn at han kunne holde dem unna ved å slå hælene i gulvet mens han løp.

Vi gratulerer med en strålende innendørsrekord og meget lovende sesongdebut!

Resultater fra Karlstad

Gjermund holder 4-blank fart. Snittfart på 4:13 vil gi 85,5km.

Resultatene fra løpet oppdateres hvert tredje minutt:

http://www.jogg.se/Misc/LiveResultat.aspx

fredag 4. februar 2011

Setter Gjermund ny norsk rekord på 6-timers i Karlstad?

I morgen, lørdag 5. februar, arrangeres Karlstad 6-timmars innendørs på en 200-meters bane. Gjermund har lagt ned solide treningsdoser de siste ukene og burde ha et godt grunnlag for et kanonløp i morgen.

Vi spår at Helge Hafsås norske rekord på 85.490m fra august 2007 står for fall! Gjermund har helt klart kapasiteten og tangerte trolig rekorden under VM 100km på Gibraltar i høst.

Det blir spennende å se hvordan 450 runder på en så kort bane og forholdene innendørs ellers spiller inn. Etter som vi har forstått skal de raskeste løpe på indre bane som er udosert og bare 193,7m lang.

Vi ønsker lykke til og satser på at ukesdoser med +/- 200km på mølla i kombinasjon med uhorvelige mengder havregrøt proppet med godsaker gjør susen!

onsdag 2. februar 2011

Gjermund er årets ultraløper 2010!

Etter mange år med trening, skader, kramper, godt humør og gode resultater er det en, mildt sagt, velfortjent utmerkelse!

Vi gratulerer!!!

Se kondis.no:

Han feier unna Espoo 24 timers med seier, klar ny PB og får landslagsplass på kjøpet. Eggemoen 6 timers ender med 1.plass. St. Olav ultra med ny overlegen seier. EM/VM 24 timers med ny pers igjen og 230,541km. I november er han igjen landslagsløper, denne gang i EM/VM 100km og historien gjentar seg med nok et sterkt løp og en ny klar PB (7:20).

I tillegg var både Gjermund og Jon Harald med på herrelaget som fikk Ultraløpsutvalgets hederspris 2010 for tidenes norske ultraprestasjon i et internasjonalt mesterskap:
Da de løp inn til en fantastisk 6.plass i VM og 4.plass i EM under årets 24 timers mesterskap i Brive, Frankrike gjorde de tidenes norske ultraprestasjon i et internasjonalt mesterskap.